suplementy na masę

[...] Wiek: 31 Waga: 91 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy Uprawiane inne sporty: strzelectwo sporotwe wyczynowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak jak napisalem Dieta: raczej nie... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] dupy;]z Góry dziękuje i POZDRAWIAM Mnmn Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: ....

[...] 17 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rugby, Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Średnio osprzętowana siłownia Dieta: Masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Myśle o krecie, gainerze, białku, carbo

[...] modlitewnik 3sx12 jakieś sugestie czy coś źle? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana, wyciąg, stanga, sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam zamiar kupić kreatyne i białko Zmieniony przez - dymek932 w dniu 2009-12-16 18:23:22

[...] o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wymieniony wyżej Dieta: jest dobra układana prze dietetyka Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nie

[...] ciąg- 4s progresja Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ping pong Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęd Dieta: nie ;/ Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,hantle,gryf łamany i prosty, wyciąg górny i dolny, stacja na nogi, modlitewnik, step Dieta: dieta redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

[...] w oddzielny dzień ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: jogging 3x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Freeride Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): PRAWIE full osprzęt Dieta: Staram się jeść zgodnie z dietą na masę. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Gainer MASS XXL

[...] : Ryz, piers z kurczaka 19:00: TRENING Po treningu banan 45 min po treningu kurak, ryz twarog półtłusty, oliwa z oliwek Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak. Moj tygodniowy trening: Poniedziałek: BARKI: Wyciskanie żołnierskie 3x12 Wyciskanie sztangielek 3x12 Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 Podciąganie sztangi [...]

[...] dzięki za odp Pzdr Wozny Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 16 Miechów Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA SZTANGIELKI ŁAWKA Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: NIE MA Zażywane suplementy: NIE MA

[...] Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki, parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Mentooy w dniu 2009-12-23 20:31:12

[...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: breakdance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławka, modlitewnik Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer olimp profi whey mass

[...] w górę 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71kg Wzrost: 181cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: skończyłem właśnie Olimp GainBolic

[...] 12 powtórzen plecy + biceps - tak samo Nogi; tak samo Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa-Rzeźba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] barków SZRUGSY. 4s \ 10-10-10-10 (37,5 kg) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: NIe mam Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Brak

[...] Wzrost: 182cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miesięcy (wcześniej rok nieregularnie) Uprawiane inne sporty: Czasami gram w piłke nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zamierzam zażywać Carbo

[...] serie 20-25powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (za młody)

[...] 40 kg trening wyglada tak podciaganie na drążku martwy ciag wyciskanie sztangi na laweczce pompki na podporach wyciskanie hantli wiosłowanie przysiady ze sztanga do tego mam suplementy xplode i storm i izolat 97% po tym cyklu bede uzywal tylko izolata i mam zamiar robic trening spartan az do kolejnego cyklu trening spartan 300 to jest 25 [...]